Fundacja PolskieDzieci.org - Zdrowe i racjonalne odżywianie
Co jest ważne aby zdrowo żyć? – warsztaty wprowadzające

Co jest ważne aby zdrowo żyć? – warsztaty wprowadzające

16 listopada 2016

Temat pierwszych, wprowadzających zajęć porusza istotne kwestie dotyczące podstaw prawidłowego żywienia. Określa czym jest zdrowie, jak ważne jest dla naszego samopoczucia i funkcjonowania w społeczeństwie oraz co należy robić, by je utrzymać. Temat ten nawiązuje również do liczby posiłków, produktów, które muszą się znaleźć w codziennej racji pokarmowej, bazując na piramidzie zdrowego żywienia. Wśród najważniejszych zagadnień znajduje się również aktywność fizyczna, niezbędna do zachowania zdrowia oraz ilość i jakość spożywanych płynów.

Temat ten stanowi wprowadzenie do kolejnych zajęć, na których bardziej szczegółowo omawiane są poszczególne grupy produktów stanowiących podstawę zdrowego, racjonalnego żywienia.

Celem prowadzonych warsztatów jest przede wszystkim kształtowanie nawyków zdrowego odżywiania, co jest niezmiernie ważne już od najmłodszych lat. Zajęcia te pomagają wypracować większą świadomość wpływu różnych grup produktów spożywczych na utrzymanie zdrowia i samopoczucia na wysokim poziomie oraz zachęcają do zwiększenia aktywności fizycznej w codziennym życiu.

W ramach zajęć dzieci dowiadują się jakie produkty są ważne dla człowieka, jego prawidłowego rozwoju i zdrowia oraz spożycie ilu posiłków jest niezbędne w ciągu dnia. Ponadto potrafią je wymienić oraz określić ich znaczenie.

Zajęcia te są ogromnie ważne, gdyż uzyskana wiedza pozwoli im aktywniej uczestniczyć w domowym komponowaniu posiłków . Dzieci będą mogły uświadamiać rodziców, jak ich codzienna dieta może się zmienić na lepsze oraz jak w prosty sposób poprawić stan zdrowia i samopoczucia całej rodziny.

Podczas warsztatów dzieci:

  • poznają piramidę żywienia oraz podział na grupy spożywcze
  • dowiedzą się co trzeba jeść i robić aby być zdrowym
  • dowiedzą się jakie grupy produktów są potrzebne człowiekowi do prawidłowego rozwoju i zdrowia
  • dowiedzą się ile posiłków i jakie powinien zjadać w ciągu dnia oraz poznaje ich znaczenie
    • śniadanie
    • II śniadanie
    • obiad
    • podwieczorek
    • kolacja
  • poznają znaczenie aktywności fizycznej i snu dla prawidłowego rozwoju i zdrowia
powrót do projektów
Dla szkół