Przekaż darowiznę
30zł
Wspieram
50zł
Wspieram
100zł
Wspieram

Udało się! Pliki będą za chwilę na twojej skrzynce e-mail.
Pamiętaj, że zawsze możesz zrezygnować z naszego newslettera. Instrukcję znajdziesz w naszych e-mailach oraz w regulaminie pobrań.
Koszyk plików do pobrania

Ostatni krok to newsletter. Wpisz swój adres e-mail, dołącz do nas i pobierz wybrane pliki.

regulamin pobrań

    • O Fundacji
    • Współpraca
        Fundacja
        Polskiedzieci.org kliknij i poznaj nas bliżej
      • kliknij i przeczytaj więcej
        Wolontariat
      • kliknij i przeczytaj więcej
        Przyjaciele Fundacji
      • szczegóły wkrótce!
        Rada Dzieci
    • Zdrowik i Bulba
    • Jem bo Wiem
    • Projekty
        nasze
        projekty kliknij i przeczytaj więcej
      • kliknij i posłuchaj!
        Podcast
      • kliknij i przeczytaj więcej
        Zdrowa misja
      • kliknij i przeczytaj więcej
        Tropiciele Smaków
    • Baza wiedzy
    • Kontakt
    • O Fundacji
    • Współpraca
        Fundacja
        Polskiedzieci.org kliknij i poznaj nas bliżej
      • kliknij i przeczytaj więcej
        Wolontariat
      • kliknij i przeczytaj więcej
        Przyjaciele Fundacji
      • szczegóły wkrótce!
        Rada Dzieci
    • Zdrowik i Bulba
    • Jem bo Wiem
    • Projekty
        nasze
        projekty kliknij i przeczytaj więcej
      • kliknij i posłuchaj!
        Podcast
      • kliknij i przeczytaj więcej
        Zdrowa misja
      • kliknij i przeczytaj więcej
        Tropiciele Smaków
    • Baza wiedzy
    • Kontakt
    PL EN
    PL EN
    Newsletter

    Otrzymuj na bieżąco dawkę darmowej wiedzy o zdrowych nawykach!

          Oświadczam, że jestem zainteresowany otrzymaniem treści marketingowych o aktualnych produktach i ofertach Fundacja Polskiedzieci.org (“Administrator”) i wyrażam zgodę na przesyłanie na podane przeze mnie dane kontaktowe informacji handlowych, w szczególności w postaci newslettera za pośrednictwem komunikacji elektronicznej. W każdej chwili możesz wycofać udzieloną zgodę. Wycofanie zgody pozostaje bez wpływu na zgodność z prawem wysyłanych dotychczas informacji marketingowych.

          Administratorem Twoich danych osobowych jest Fundacja Polskiedzieci.org z siedzibą w Wysokiej, ul. Fiołkowa 3, 52-200 Wysoka (dalej jako: "Administrator"). Dane osobowe będą przetwarzane w celu kierowania treści marketingowych w kanałach komunikacji elektronicznej. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne dla otrzymania newslettera od Administratora. Podstawa prawna, cel, okres przetwarzania danych osobowych oraz uprawnienia przysługujące, a także inne ważne informacje dotyczące zasad przetwarzania danych osobowych są szczegółowo określone w Polityce prywatności, kontakt: rodo@polskiedzieci.org

          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          • odwiedź nas na Instagramie
          Czas leci jak szalony! Już kończy się listopad, Czas leci jak szalony!
Już kończy się listopad, a my mamy wam jeszcze do powiedzenia co udało nam się zadziałać w październiku!
To był miesiąc pełen akcji, edukacji i pysznego jedzenia!  💚 5 października - Piknik „Wrocław nie marnuje”
Razem z Wydziałem Klimatu i Energii zorganizowaliśmy międzypokoleniowy piknik w Parku Staromiejskim, promując ideę drugiego życia dla rzeczy (zero waste).  🧠 8 października - Warsztaty „Jak radzić sobie ze stresem”
W ramach projektu Powiatu Wrocławskiego przeprowadziliśmy warsztaty dotyczące profilaktyki zdrowia psychicznego w szkołach podstawowych w Tyńcu Małym i Kiełczowie.  🍎15 października - Wrocławskie Forum Żywnościowe
Uczestniczyliśmy w spotkaniu „Jak zasiewać zmiany”, podczas którego premierę miał film o historii Farmy Miejskiej.  🧑‍🍳 Od 22 października - Warsztaty kulinarno-edukacyjne na Farmie Miejskiej
Prowadziliśmy cykl zajęć o pochodzeniu jedzenia i znaczeniu dbania o środowisko. Było dużo dobrej zabawy, edukacji angażującej i kreatywności!  🛡️29 października - Bezpieczny Wrocław
Spotkaliśmy się z mieszkańcami Wrocławia, pokazując, jak wyposażyć spiżarnię na sytuację kryzysową oraz jak przygotować z zapasów smaczne i zdrowe posiłki.  🎙️ 30 października - Podcast „Dzieci mają głos! a słowa mają MOC”
Opublikowaliśmy nowy odcinek! Rozmawialiśmy z Panią Profesor Agnieszką Orkusz o przyszłości jedzenia – czy będziemy jeść robaki?  Zdrowa Misja 2025
Działaliśmy aktywnie, prowadząc zajęcia dla klas 7-8 o rozpoznawaniu objawów depresji, komunikacji i szukaniu pomocy. Do tego w szkołach i przedszkolach dzieci uczyły się robić zdrowy izotonik i pyszną tortillę.  🍎 A uczniowie, w szkołach z naszymi automatami, dokonali w październiku prawie 20 000 transakcji! Kupiono blisko 1000 bułek, 1400 wód i ponad 2600 tłoczonych soków NFC. Gratulujemy zdrowych nawyków!  Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie w październiku! @portal_wroclawpl @diet.vibe @diet.kami @malgorzatatalagaduma @lyofood @powiat_wroclawski 
To był niezwykle pracowity i owocny czas ❤️
          Czy na pewno jesteśmy zwycięzcami jeśli nie gra Czy na pewno jesteśmy zwycięzcami jeśli nie gramy fair-play?  Posłuchaj całości 👇🏻  link do odcinka w bio!❤️  Gra fair-play podczas aktywności fizycznej uczy dziecko, że nie trzeba dążyć do wygranej za wszelką cenę. Chodzi o to, żeby nauczyło się szanować innych i umiało podać rękę koledze po przegranej na boisku, ale również później w życiu.  Posłuchaj podcastu Dzieci mają głos! a słowa mają MOC już dziś!  Projekt jest współfinansowany z budżetu Powiatu Wrocławskiego.  Uczysz swojego dziecka, że przegrana nie jest niczym złym?
          Zalecana DZIENNA ilość cukru dla dziecka to 5 ł Zalecana DZIENNA ilość cukru dla dziecka to 5 łyżeczek, 4 łyżeczki cukru jak na jogurt dla dziecka - to zdecydowanie dużo 🧐  W składzie samego jogurtu Bakusia Milk&Fun widzimy cukier na 4 miejscu w składzie, czyli jest niepokojąco wysoko. Do tego znajduje się tam mleko zagęszczone - taki mały trik producentów na zwiększenie mleczności i słodkości bez używania słowa CUKIER na początku składu, ale metabolicznie to wciąż bomba kaloryczna 🤯  W samych drażach ukrywa się większość gorszej części składu. Skład draży to m.in.: cukier, tłuszcz kakaowy, mleko w proszku, fruktoza, skrobia, substancje glazurujące (guma arabska, wosk carnauba, wosk pszczeli), koncentraty barwiące.
👉 cukier jest wymieniony jako pierwszy składnik, ale dodatkowo mamy fruktozę – czyli podwójne słodzenie.  Co w takim razie możemy polecić jako alternatywę?  1. Piątnica Skyr naturalny (Najlepszy wybór 🏆)
W tym jogurcie znajdziemy tylko 6,15 g cukru, sam cukier jest pochodzenia naturalnego z mleka, które dostarcza nam też białka, witamin i wapnia, a dużym plusem jest to, że produkt nie jest dosłodzony. Największą zaletą Skyru jest właśnie wysoka zawartość białka, dzięki czemu dziecko naprawdę się naje i nie będzie chwilę później prosić o kolejną przekąskę.  2. Fruvita Pure jogurt owoce jagoda banan
Choć zawartość cukru na poziomie 13,2 g może wydawać się wysoka, to w przeciwieństwie do typowych jogurtów owocowych, tutaj słodycz pochodzi z jogurtu naturalnego i dużej ilości przecierów owocowych, a nie z cukierniczki. To produkt o czystej etykiecie, bez zbędnych skrobi czy syropów, gdzie cukry proste towarzyszą witaminom z bananów i jagód. To bezpieczna opcja na szybki posiłek, który jest naturalnie słodki.  ALE CHWILA! Przecież jeszcze są draże!
Je też da się zastąpić zdrowszą alternatywą 😄  Nasza sugestia to owoce liofilizowane, w granulkach lub sproszkowane 👉 są kolorowe, smaczne, naturalnie słodkie i wizualnie zachęcające do schrupania 🍇  Cała seria postów jest inspirowana naszym projektem Gorzki Smak Cukru współtworzonym wraz z @aglomeracja_wroclawska ❤  Post pomagała nam stworzyć nasza wspaniała wolontariuszka @kolorydiety!
          Nowy odcinek podcastu z @sebanojudo już dostępny Nowy odcinek podcastu z @sebanojudo już dostępny na Youtube oraz Spotify!  W tym odcinku rozmawiamy o aktywnościach sportowych w życiu dziecka 👉 co jest ich motywacją, kto powinien ich do tego zachęcać, jak ich zachęcać oraz o wpływie sportu na psychikę dziecka!  link do odcinka w bio! ✨  Oglądaj już dziś!  Projekt jest współfinansowany z budżetu Powiatu Wrocławskiego.
          28 łyżeczek cukru w jednym opakowaniu ketchupu! 28 łyżeczek cukru w jednym opakowaniu ketchupu! 👇  Pomyślelibyście, że tyle może go tutaj być?  Przy okazji rozpoczęcia projektu Gorzki Smak Cukru z @aglomeracja_wroclawska postanowiliśmy wziąć pod lupę tym razem ketchup marki Pudliszki 🍅  Jest to jeden z najpopularniejszych ketchupów, a ma też jeden z najsłabszych składów. Ma dużo kalorii, cukru oraz soli.  Nasza dietetyczka Malwina przygotowała dla was alternatywy, które mają zarazem lepszy skład i mniejszą ilość cukru.  A jak sprawdzić ilość cukru w produkcie?
1. Znajdź sekcję „W tym cukry” w tabeli wartości odżywczych (zazwyczaj pod węglowodanami).
2. Podziel tę wartość (w gramach) przez 5. Dlaczego 5? Bo to waga jednej płaskiej łyżeczki cukru!  Oznacz kogoś, kto uwielbia ketchup i powinien o tym wiedzieć! 😅  #CzytajEtykiety #ZdrowaDieta #MniejCukru #WybieramMądrze #Ketchup #EdukacjaŻywieniowa #polskiedzieciorg #dieta #zdrowadieta
          Jesteście przygotowani na sytuacje kryzysowe? Dz Jesteście przygotowani na sytuacje kryzysowe?  Dzisiaj w kolejnej odsłonie na serii szkoleń Bezpieczny Wrocław opowiadałyśmy o tym jakie produkty powinny się znaleźć na waszej półce awaryjnej.  Do tego przeprowadziłyśmy degustację takich produktów:
👉 Batoniki liofilizowane FRUPP @fruppnij 
👉 Penne alla bolognese i beef stroganoff od @lyofood 
👉 I zrobioną przez nas owsiankę z górskich płatków owsianych z bakaliami i posypką z owoców liofilizowanych @helpa.czarymamy  Spotkałyśmy się z dużym zainteresowaniem ze strony mieszkańców, co było bardzo pozytywnym zaskoczeniem!  Dziękujemy za każdą rozmowę!  Również bardzo dziękujemy @portal_wroclawpl za zaproszenie do tworzenia wydarzenia!  Jesteście przygotowani na nagłe sytuacje?
          • Strona Główna
          • Statut Fundacji
          • Sprawozdania finansowe i merytoryczne
          • Wolontariat
          ©2024, Fundacja Polskiedzieci.org
          • Regulamin Portalu Internetowego
          • Polityka prywatności
          • Regulamin Rady Dzieci
          • Regulamin Wolontariatu
          • Regulamin korzystania z Gadżetów Płatniczych
          Zarządzaj zgodą
          Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
          Funkcjonalne Zawsze aktywne
          Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
          Preferencje
          Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
          Statystyka
          Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
          Marketing
          Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
          Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
          Zobacz preferencje
          {title} {title} {title}